반응형 건강한회사생활1 번아웃 없이 회사 다니는 나만의 루틴 직장생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 '번아웃(Burnout)'이라는 단어를 들어보셨을 것입니다. 저 역시 처음에는 번아웃이 남의 이야기라고 생각했습니다. 하지만 시간이 흐르고 업무량이 많아지면서, 어느 순간부터 아침에 일어나는 것조차 힘들고, 회사에 가는 것이 두렵게 느껴졌습니다.번아웃은 단순히 피곤한 상태를 넘어, 일에 대한 의욕이 완전히 사라지고 무기력해지는 심리적, 신체적 소진 상태를 의미합니다. 이 상태가 지속되면 업무 효율은 물론이고, 삶의 질 자체가 급격히 떨어질 수 있습니다.제 경우, 입사 초기에는 열정으로 가득 차 있었습니다. 새로운 프로젝트마다 도전 의식을 갖고 밤낮없이 일했고, 상사의 칭찬과 인정을 받을 때마다 큰 보람을 느꼈습니다. 하지만 4년 차에 접어들면서 점차 그 열정이 식어.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
