🌈 [공감백배 직장생활] 꿀꿀한 기분, 이렇게 날려봐요!
매일 반복되는 업무, 복잡한 인간관계, 끝이 안 보이는 야근... 숨 막히는 직장 생활 속에서 나 홀로 우울감에 잠식당하고 있다면, 당신은 절대 혼자가 아니에요! 많은 직장인들이 비슷한 감정을 느끼고, 또 극복하기 위해 다양한 노력을 하고 있답니다.오늘은 직장생활에서 느끼는 울적함과 우울감을 효과적으로 환기시킬 수 있는 현실적인 방법들을 함께 알아볼게요. 혼자서 끙끙 앓지 말고, 이 포스팅과 함께 마음의 짐을 시원하게 날려버려요! 🚀1. 감정을 솔직하게 마주하기: 내 마음 들여다보기 🔎"부정적인 감정을 인정하는 것이 치유의 첫걸음입니다.""이 정도는 괜찮아", "다들 이렇게 살아"라며 억누르기만 했던 감정들, 이제 솔직하게 마주해볼까요? 불안하고, 지치고, 무기력한 감정이 드는 것은 정말 자연스러운 ..
2025. 5. 1.
